防治时令病 中医这样做

时令病又称时病，为不同于瘟疫的一类因四时不正之气引起的季节性疾病。清代浙江衢州医家雷丰以四时为主轴，论述不同季节外感时病的发生、发展机理与证治特点，所著《时病论》是全国首部四时外感病专著，对后世影响深远。中医如何治疗时令病，怎么样做可以预防时令病的发生？记者采访浙江省衢州市中医医院主任医师、“衢州雷...

春季注重精神调节

《黄帝内经》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，苏轼亦以“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”描绘出春天的无限生机和活力。中医认为，春天是肝气旺盛之时，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。故春季尤应注重精神调节，保持情绪乐观、心胸开阔，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健的目的。一、节制《吕氏春秋》说：“...

慢性肾炎的中医食疗方

慢性肾炎病期冗长，给患者和家属带来很多痛苦，合理饮食和中医食疗有利于消除水肿、改善贫血、减少血液中蛋白质代谢产物的聚积，改善患者症状，提高生活质量。慢性肾炎的发病多为脾肾亏损，外邪侵袭，脏腑功能不足，导致湿浊停滞，瘀血内阻，而湿热瘀毒又反过来加重对正气的损伤，正虚邪实，互为因果，夹杂致病，使疾病缠绵...

润肠通便火麻仁

火麻仁，药食两用，为桑科一年生草本植物大麻的成熟果实，别名大麻仁、麻仁、火麻子等。火麻仁性味甘平，质润多脂，适用于多种便秘证，尤以老人、产妇及体弱津液不足所致之便秘最为适宜。火麻仁在民间食用历史悠久，如熬粥煮茶、做汤泡酒等。此外，火麻仁还可榨油食用，早在《本草纲目》便记载其“可取油”。现代火麻仁还被...

健脾养胃的九仙王道糕

近年来，随着大众生活水平的提高与健康意识的增强，人们对养生的需求日益增加，市面上陆续出现了各类养生产品。下面本文向大家介绍一款起源于明代的养生糕点——九仙王道糕。来源出处九仙王道糕出自《万病回春·卷之二·内伤》。《万病回春》是明代医学家龚廷贤所著的一本古籍医书，全书共分为八卷，内容涵盖了中医基础理论...

冬食鲫鱼暖脾胃

江南河流纵横，鱼类水产丰富，其中鲫鱼肉质细嫩，丰腴肥美，深得人们的喜爱。李时珍曰：“（鲫鱼）冬月肉厚子多，其味尤美。”可见冬天是品食鲫鱼的最佳时节。鲫鱼，简称鲫，又名鲫瓜子、鲋鱼、土鲫等，属淡水鱼类。它以浮游生物、水草、嫩叶等为主要食料，广泛分布于江河、湖泊、池塘及水库等地。鲫鱼为鱼之上品，它的种类...

温中散寒咖喱鸡

色泽金黄、汤汁浓稠的咖喱鸡甜辣咸香，一口咬下，鸡肉的嫩滑与咖喱的香辣在口中相互交融，那独特的味道让人陶醉，最后用它浓浓的汤汁拌饭吃，更是回味无穷。咖喱鸡中的灵魂便是咖喱，它堪称万能调料，可以搭配多种食材制作不同美食。咖喱是一种复合调料制品，配方有多种，姜黄是其中最主要的成分。姜黄富含姜黄素，不仅是一...

品味温州洞头羊栖菜

在人们追求食品营养健康的今天，海里生长的羊栖菜越来越为人们所青睐，已成为百姓餐桌上的健康美食。最近，在素有“海洋花园”美称的温州洞头区，我就好好地品味了羊栖菜这一美味。羊栖菜俗称大麦、山大麦、鹿角尖、海菜芽等，马尾藻海洋植物，生长在低潮带的岩礁上，尤以温州洞头区出产的最为盛名。温州洞头区地处东海，岛...

国医养生成潮流，但进补并非越贵越好：各尽所需，才能各补所需

寒潮的影响告一段落，冰冻模式已经翻篇。尽管元旦假期仍有冷空气来扰，好在威力不强，我们也算在温暖中迈入了2024年。眼下，阳气开始逐渐萌发生长，如果注意养生，不仅有利于健康过冬，还能为来年春天的健康贮备能量。《内经》说到：“藏于精者，春不病温”，民间也有“冬令进补，来年打虎”的说法。浙江省中医药学会会长、...

“脆皮年轻人”流行养生？静宝为你支秒招

近日，社交媒体上广泛传播了一个新词汇——“脆皮年轻人”。这个词的含义是，年龄在18至25岁之间的年轻人虽然正值充满活力之年，但他们却很容易受伤，比如“打个喷嚏导致腰间盘突出”和“憋笑至鼻动脉破裂”等现象，这种现象使得他们20岁的身体宛若60岁的状况。年轻人所面临的“脆皮”问题，实际上是一种“现代病”。快节奏...

泡枸杞、喝药膳 年轻人热衷新中式养生

公司开会小年轻们齐刷刷拿出泡着枸杞的保温杯，午休时间会去养生馆做个足疗、拔个罐，下班回家给自己熬一锅药膳粥……如今，越来越多的年轻人加入新中式养生大军，养生成了青年一代热衷的生活方式。年轻人为什么热衷新中式养生？哪些养生方式更受年轻人欢迎？注重养生的同时，还应该避免哪些认知误区？记者对此进行了采访。...

知名老中医的“养生忌讳”，做到了健康又长寿

健康长寿是大家一直以来追求的，怎么样才能从日常生活中做到真正的健康呢？看看这几位名医怎么说。忌冷饮已故的无锡名医、我国中医肾病学宗师邹云翔的一家三代都是肾病学专家，其女邹燕琴更是有着“国医大师”称号。虽然家族饮食原则没有什么特别，但在邹家，有一条规矩不能破，那就是邹云翔生前为子女立下的“家规”：不准...