“潮”起来的中医药正在不断“破圈”。
从乌梅汤、养发饮、熬夜护肝元气茶等，到爆火的推拿科门诊、艾灸、三伏贴……近日，记者走访株洲市场发现，中医药养生圈住了越来越多年轻人的心。
不过，医生对记者表示，年轻人关注中医药，对中医发展而言是一件好事，很多年轻人却容易存在从众心理，盲目跟风购买。饮用合适的中药代茶饮虽有益，但既然是药就有其偏性，因此在中药代茶饮的选择上要注意适合自己的体质。
中药茶饮方子热销
乌梅饮、祛湿茶、四物汤、四神汤……在湖南汉方神农中医馆的显眼处，摆放了几款中医养生饮的介绍。旁边的养生壶里还有泡好的乌梅饮，供市民免费试喝。
“做法很简单，将乌梅、山楂、甘草等放进适量水中泡煮就行。喝起来酸酸的，回味有甘甜。”80后朱静宁告诉记者，自己将冰美式换成了“热中式”，一副酸梅汤原料可以熬煮出大约两升左右的酸梅汤，而且可以熬煮两到三次，买上几副可以喝上很长一段时间。她希望和网上说的一样，这个夏天真的能瘦下来。
不喝奶茶喝中药代茶饮，如今成为一种流行。
在我市某企业担任文职工作的小李，在办公室准备了一个养生壶和多种食材，经常泡煮中药代茶饮。“原来我和同事基本上都是一天1杯奶茶或咖啡，其实也是一笔不小的开支，我觉得‘中药茶’更香，只要花几块钱就能喝上一整天。”
小李还给自己配制了“减脂茶”，主要由山楂、菊花、决明子等药材组成，“听中药房工作人员说，近一周几乎每天都有人拿着各式各样的养生茶饮配方前去配药。”
“可以凭医生的处方，来配酸梅汤等。”湖南汉方神农中医馆工作人员说，门店这几天确实出现指定要配酸梅汤的情况，大部分都是年轻人。
“最近网上爆火的，由墨旱莲、女贞子、枸杞等多种草本药物配比而成某院生发饮，以及酸梅汤，很多年轻朋友来店内复制同款。”黄河路上一家药铺工作人员介绍，中药养生饮的价格主要是由药材价格决定，“煎煮时加入适量冰糖和600毫升水即可完成的酸梅汤，有5元一副的，也有10元一副的，关键在于所用的陈皮年限不同，年代久远的，价格自然就高一些。”
年轻人中医养生意识增强
除了各种中药饮品受追捧，去中医馆推拿、拔罐等也开始在年轻人中流行。
在荷塘区工作的夏慧是一名中医养生爱好者，“拔罐让我身体舒畅了不少。通过拔罐后的皮肤颜色还可以判断身体状况，结合其他诊疗方法能更好地调理身体。”如今，夏慧除了定期去拔罐，平时还会用中草药精油揉腹、刮肝经等，养成了自我保健的习惯。
从湖南汉方神农中医馆的数据来看，不仅小孩推拿火爆，年轻人也开始喜爱中医推拿、拔罐等。该店店长谢鹏程介绍，现在身边许多年轻人都有中医养生的意识，开始用枸杞、当归等一些药材泡水喝，到了这个季节，熏艾灸、预约三伏贴。
注重健康养生的年轻人催火中医理疗市场，从中医推拿、按摩到针灸拔罐，养生经济年轻化趋势渐显，在美团上搜索“中医理疗”的用户中，20-35岁占比超七成。
谢鹏程发现，中医养生不仅体现在各种诊疗方法上，相关理念也正在融入年轻人的日常生活。
除了坚持练习瑜伽，“养生达人”茜茜最近在工作日午休的时候，也爱上了和同事下楼去公园里散步、抱树。“和大自然有身体接触可以给人安全感，是解压的好方法。”茜茜说，健康的生活作息习惯直接反映到挺拔的身躯、干净细腻的皮肤上。
养生经济兴起
据《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正成为当下养生消费的主力军，其中18至35岁的年轻消费人群占比高达83.7%，其中超过半数人每月在健康养生方面消费500元以上。
从消费内容来看，“药食同源+滋补类”成为新生代消费首选。阿里大健康统计数据也显示，在家用医疗器械、中医药滋补食疗和减肥塑形医美等产品购买人群中，90后占比过半。
以艾灸为例，有数据统计，目前中国艾灸产业规模超过百亿元，每年正以30%至50%的速度增长，成为医疗健康市场的热门赛道。据统计，在天猫搜索艾灸的人数年均以110%的速度增长，年搜索量超过千万，艾灸已经成为平台上最受欢迎的养生方式之一，占据了60%以上消费规模。
业内人士表示，当前中医养生赛道火热，很多投资人充满期待。随着大众消费水平的提高，消费产品标准将不断提高，这些都将成为中医养生行业发展的重要因素。
庞大的养生市场背后是舍得为健康花钱的年轻人。《2023中国新消费趋势白皮书》显示，超过四成“00后”选择为健康花钱，购买过功能性保健食品或保健仪器；而《报告》显示，三分之一的“00后”“95后”购买过营养补剂。在“00后”的保健相关消费中，养生茶、花草茶购买人数最多，功能性软糖的新产品形态跻身热销单品，养生丸购买人数同比增速超100%，以黑芝麻丸为代表的中式养生零食受到“00后”追捧。
个体存在差异，切勿过量食用
当下，人们的养生意识越来越强，尤其是中医养生的热度很高。湖南汉方神农中医馆医师刘真淋坦言，这对中医发展是一件好事，但她也有不少担忧。
“中医药作为一门古老的科学，强调整体观和个体化治疗。”刘真淋提醒，养生爱好者们在选择中药茶饮的时候也需谨记“适合自己的才是最好的”。
“有些问题是很多原因引起的，不少网友都没有经过医生的诊断，就直接对号入座，这不能解决根本问题，反而会影响大众对中医的信任度。”刘真淋说，考虑到每个人身体的不同，一般都会进行问诊，再根据情况进行适量调配。如果是需要药性较强的药材，则需要出具医生开的处方。
刘真淋介绍，每个人的体质存在差异化，不同的中药食材炮制的茶饮，适用于不同的体质。比如说酸梅饮，消化性溃疡患者和哺乳期妇女应慎用，而糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病患者应在医生指导下使用；体寒易腹泻者则不宜饮网红生发茶，它比较适合经常熬夜、脱发、口气重、易疲劳者……任何药物或食疗都应警惕长期或过量使用，在享受中药茶饮带来的便利与益处的同时，建议请医生把关，规避健康风险。
记者：刘芳
编辑：青琪
二审：戴萍、唐剑华
三审：叶新福
本期编辑：张晶
