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2023-08-11
黄瓜霜:治口咽病的良药
一说起中药西瓜霜,大家都熟悉,可对黄瓜霜知之者可能不多。其实,黄瓜霜和西瓜霜制法相同,都是在瓜中填入芒硝,阴干结霜而成。这两种霜剂都是治疗口腔、咽喉疾病的良药,而黄瓜霜更具有疗效好、取材容易、制作简便的优点。《寿域神方》记载,治火眼赤痛,“五月取老黄瓜一条,上开小孔,去瓤,入芒硝令满,悬阴处,待硝透...
2023-08-04
“桑拿天”当心这些皮肤病
进入大暑节气,湿热交蒸,此时人体腠理开泄,出汗量增多,暑湿之气也容易乘虚而入,加之紫外线的照射、蚊虫叮咬、室内外温差大等原因,日晒疮、湿疹、痱子等各种皮肤病高发。中医如何认识这些皮肤病,有何简便的防治方法?本版特邀甘肃省名中医、中国中医科学院中医门诊部主任医师杜仲平为大家解答。虫咬性皮炎蚊虫叮咬后出...
小眼睛 大窥镜
俗话说:“眼睛看不够,肚子吃不够。”大家都知道眼睛是重要的视觉器官,所谓“人无眼则盲”,所以我们才把“看错了一个人”说成“瞎了眼”。那么中医又是如何认识眼的呢?眼是否还具有其他窥镜的妙用?中医学认为,眼睛不仅有视觉功能,我们还可以通过观察眼睛来内窥脏腑的健康状况,诊断许多眼科疾病。正所谓“五脏六腑之...
2023-07-26
夏季养阳选对姜
“冬吃萝卜夏吃姜”是一句流行于民间的养生谚语。生姜食疗保健的方法由来已久,早在春秋时代《论语·乡党》就有“不撤姜食”之说,记载了孔子每餐必须有生姜的饮食养生习惯。炎炎夏日,我们来聊一下夏季为什么要吃姜,应该如何正确吃姜,以及是否每个人都适合夏季吃姜。夏季为什么要食姜夏季吃姜,这个约定俗成的饮食疗法,...
学会逆腹式呼吸
关于健身气功中“逆腹式呼吸”的概念,目前仍存在不小的争议。早在1980年,老中医林南琛发表在《体育科技》上的论文《怎样进行逆腹式呼吸运动》中曾明确指出:“呼吸运动以逆腹式呼吸的吐纳量为最大,血氧高,循环好,但要将呼吸变化为逆腹式呼吸,可不是容易的事。”但目前大家却普遍认为,逆腹式呼吸就是与顺腹式呼吸相反...
2023-07-21
晒背有道 重在适宜
近期晒背成了热门养生话题,但是具体为什么晒?哪些人适合晒?如何晒?……众说纷纭。为了解惑,笔者特写此文。晒背源流《三国志·蜀书·秦宓传》记载:“仆得曝背于陇亩之中……安身为乐,无忧为福。”唐·李颀《野老曝背》诗:“百岁老翁不种田,唯知曝背乐残年。”古人修炼的山洞、石窟,多选在向阳的地方。可见,古人很...
好睡眠是一剂良药
什么是好睡眠?好的睡眠是指入睡很快,睡眠深沉、呼吸深长,不起夜,起床快,精力充沛。一些睡眠不好的人用了安眠药虽然也能睡6、7个小时,但是这样的睡眠节律是被动且失常的,睡醒之后人会感到头脑昏沉、不舒服。中医认为,天人合一,自然界最重要的规律就是昼夜节律,人体用睡眠和觉醒适应自然。我们的呼吸、心跳、血压、...
2023-07-14
利湿化浊调脾肾 巧用三宝暑气消
小暑时节“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达淤极点,故名也”。这时天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓阴,很多地区的平均气温已超过30℃,时有热浪袭人之感,暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中,所以防洪防涝显得尤为重要。古人将小暑分为...
夏月食西瓜 甘甜解渴需适量
在炎热的夏日,西瓜无疑是最佳的解暑水果,堪称“盛夏之王”,咬上一口,饱满的果肉夹杂甜美的汁水,像久旱的土地迎来了一场甘霖,甜滋滋的爽快极了。一起来看看西瓜都有哪些妙用吧。西瓜又名寒瓜、夏瓜、水瓜,元代吴瑞首次将其收入《日用本草》一书中,并称其“消暑热,解烦渴……利小水,止血痢”,自此西瓜成了中药家族...
2023-07-07
过度“烧脑” 小心大脑一片空白
很多脑力工作者和学生经常会遇到以下情况:在工作或学习过程中,如果长时间地认真思考,有时会感觉脑袋上像是罩着一个塑料袋,并伴随着一些不舒服的症状,如头晕、头痛、耳鸣、听力下降,反应变得较之前迟钝等。这些不舒服是什么原因引起的?是否与用脑过度有关?“头裹塑料袋”病机有虚有实第四届国医大师、湖北省中医院主...
这个炎夏 跟着古人品饮解暑汤
近日,“京津冀地区怎么就热成了全国第一”“京津冀40℃以上高温又来了”等话题频频登上微博热搜,但高温“炙烤”的地区却远远不止京津冀……在这炎炎夏日里,高温挟暑湿袭人最伤精气神,让人“夏乏”而倦怠懒言,更有甚者因为不耐暑热而发生中暑。其实,古代不少王公贵族、名医、名家,都有各自推崇的解暑汤饮,其中蕴含着...
2023-06-26
端午采艾去 入馔保安康
农历五月初五,是我国传统的端午节。这一天,按照习俗,人们除了吃粽子外,还要举行一系列驱邪避灾的活动。五月在俗信中为恶月,民间又称“毒月”。此时已逐渐进入暑季,天气渐热,毒虫杂菌繁殖迅速,瘴疠滋生,人极易患病。为了应付恶月,不为病邪所染,古时端午节这天,家家户户都要把从田野采回的艾或是悬挂,或是佩戴,...
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