黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》），也是第一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的传世巨著。
这本书凝聚了我国上千年的中医智慧，直到如今，依旧在中医界有着不小的影响力，其中围绕人体生理机能展开分析各种病理，教会我们更好认清自身的身体状况，通过一些日常生活、饮食习惯注意，做到”防患于未然“。
比如，很多人到了四十岁，总感觉浑身小病不断，为此“百思不得其解”，而在《黄帝内经》一书里，或能窥见我们想要的答案。
人到四十，为什么总会小病不断？《黄帝内经》早已告诉我们答案！
在《黄帝内经》一书里有说：“人过四十，阴虚自半”，也就是说到了四十岁往后的年纪，肝肾阴虚的表现会越来越明显，身体阴阳失调，多种疾病也容易产生，这也是为什么人到四十身体会“小病不断”的原因。
随着人们岁数的不断增长，我们的身体各个器官机能也会出现下滑，青壮年期，身体的机能比较好，但四十岁往后，身体器官机能下降，经常会感到做事乏力等等，这就是所谓“肝肾阴虚”的表现。
而人过四十，身体的“小病不断”会体现在以下几个方面；
一、听力差
身边有一些四十岁左右的中年人，常常抱怨自己听力变差，尤其是当人们隔着一些距离叫他时，根本听不清别人的声音，久而久之，听力差就转变成了耳鸣，就需要别人在耳边大声讲话。
二、焦虑烦躁，出现“更年期”症状
到了四十岁，有人调侃中年人会出现“更年期”的症状，也就是焦虑烦躁，三两句话不对就容易影响到情绪，在这些情绪影响下，经常跟家人以及身边朋友发生矛盾，甚至影响到工作、生活。
三、记忆力衰退
人过了四十，记忆力也会随之下降，常常会忘记做过的事情，甚至前面说过的话，过一会就忘记，这也是“小病不断”的表现。
而看完以上《黄帝内经》所说的原因，想必很多人明白了人到四十“小病不断”的根源是哪些。那么，四十岁往后，我们该如何做才能尽量避免“小病不断”呢？
对此，《黄帝内经》里也有说道：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾。“也就是说不好的情绪会损耗我们的五脏六腑，首先，我们应该及时调整好自身的情绪，很多时候，一个人生病，往往是”情绪病“造成。
如果你感到累了烦了，那么就停下手头工作到外面走走、散散心，找点感兴趣的事情做做调节身心。
以上是《黄帝内经》的一些智慧，不得不说，读完让人受益匪浅，想让自己少生病就要多看一看《黄帝内经》这本医学宝典，然后，提前预防，让自己和家人少生病。
可见，《黄帝内经》具有很大的研究价值，它不仅奠定了中医理论的基础，而且还对西医的发展产生了深刻的影响，看到这里，想必有人会有疑问，作为一个普通人不学医，有什么用?
在我看来，我们阅读《黄帝内经》最大的好处就是可以熟悉自己的身体状况，如果在日常生活中发现自己有不舒服的地方，也可以按照上面的方法，尽快得到治疗。
《黄帝内经》对我而言，不仅仅是一部医学宝典，而且，我还从中学会了许多治疗疾病的方法。
《黄帝内经》属于“上古三大奇书之一”，在日本被称为国宝，韩国也称为是“医学圣经”，我们用来学习养生再好不过了。
毫不夸张地说，《黄帝内经》 中对于人体的秘密已经解析到了极致，关于养生法则，详细到每个季节、每时每刻。
所以，我强烈建议每个国人都应该去读一读这本书。
但是，想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度，不过，最近，我看的这本《黄帝内经》就很好，采用彩绘图片以及诠注全译，原本晦涩难懂的古文，被解读后通俗易懂，让你一看就懂，一学就会。
《黄帝内经》从整体上论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会的“整体医学模式”，并首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，“治未病”这一理念也源于此。
看完这本书，你会发现每个人都是一个宝，只要能够合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。
本期编辑：张晶
